Hacer ejercicio diario nos hace sentir bien

Aparte de pasarlo bien mientras hacemos deporte, hacer ejercicio nos permite conocer a gente, puede que al principio sean meros desconocidos pero como al menos ya tenemos una cosa en común, el deporte, ya es un buen inicio para entablar conversación y hacer nuevos amigos. Así que no pierdas la oportunidad y habla con tus compañeros de gimnasio, te sorprenderás de la gente maravillosa que puede llegar a conocer haciendo deporte.

Mientras hacemos ejercicio liberamos endorfinas, unas hormonas que nos hacen sentir bien, reducen las sensaciones negativas y el dolor, eso no solo mientras practicamos deporte, sino que su efecto dura hasta varias horas después de haber hecho ejercicio. Además, durante el deporte también se liberan otras hormonas que ayudan a que nos sintamos mejor. Es por esto que el deporte engancha tanto, te hace sentir tan bien que es algo que quieres volver a sentir una y otra vez. La sensación que tenemos se puede comparar a la que produce la morfina o el éxtasis.

Otra de las razones es que nos hace estar en forma, quemamos grasa, con lo cual estamos más delgados, nos vemos mejor, somos más ágiles, más fuertes y tenemos más resistencia. Esto también nos ayuda a mejorar nuestras relaciones sexuales. Aparte de tener mejor salud como hemos dicho antes.