Kettlebell fuerza y resistencia, para un buen entrenamiento

Este accesorio deportivo se caracteriza por ser parecido a una bala de cañón con un asa encima, la cual facilita su agarre. También conocidas como pesas rusas, las Kettlebell ofrecen una alternativa eficaz y completa para ejercicios que estén orientados hacia el desarrollo saludable de fuerza y resistencia corporal. Adicionalmente las Kettlebell fomentan el buen desempeño del sistema vascular, al mantener un ritmo cardíaco elevado durante los más de 40 minutos que suele brindar cada sesión de entrenamiento funcional.

Estos instrumentos aportan un aumento sostenido de la fuerza global de nuestro cuerpo, al poseer la característica particular, de involucrar varios grupos musculares durante los set de ejercicios. Creando un mecanismo conjunto de músculos y sistema óseo, que funcionen en perfecta armonía durante cada una de las tareas realizadas. Las Kettlebell fuerza y resistencia, han ganado mucho terreno en los últimos tiempos por ser un método de entrenamiento, que muy al contrario que otras pesas que solo trabajan y desarrollan musculatura de forma aislada, estas trabajan todo los músculos en conjunto.

Algo muy importante de esta modalidad en la combinación de ejercicios para la parte inferior y superior de cuerpo, en la cual se obtienen beneficios significativos para el mejoramiento de la postura. Este beneficio se obtiene al involucrar toda la parte media del cuerpo en cada una de las rutinas de ejercicios, desarrollando de forma progresiva músculos abdominales, lumbares y estabilizadores. Este grupo muscular es el responsable de mantener y soportar todo el peso de la parte superior de nuestro cuerpo, por lo que su acondicionamiento garantizaría una postura correcta, y eliminaría posibles molestias o dolores en la espalda.

Estas rutinas de ejercicios, son una de las mas completas en el mundo del fitness, en la cual se pueden quemar más de 400 calorías en cada sesión de ejercicios. Razón por la cual se logra una tonificación y moldeamiento corporal óptimo, además de acelerar el metabolismo y mejorar notablemente todas las funciones naturales de nuestro cuerpo.

La flexibilidad corporal aumenta de forma gradual con cada una de las sesiones de entrenamiento, siendo estas tradicionales pesas rusas, un aliado ideal para obtener el máximo rendimiento que se pueda lograr de nuestro cuerpo. Durante las sesiones de entrenamiento funcional Raw Style, se logra una sinergia total entre cada uno de los sistemas fisiológicos corporales, perfeccionando el rango de movimiento muscular, la resistencia cardiovascular y muscular, como también su capacidad de recuperación.

¡¡Acuerdate Kettlebell fuerza y resistencia, para un buen entrenamiento!!