LA OMS ALERTA DE QUE EL SEDENTARISMO PONE EN PELIGRO A UNA CUARTA PARTE DE LA POBLACIÓN EN EL MUNDO

Hemos podido ver hoy en las noticias y se ha reflejado la noticia en importantes periódicos como por ejemplo EL MUNDO o EL PAÍS como la OMS (organización mundial de la salud) alertaba sobre el sedentarismo y como afecta ya a casi una cuarta parte de la población a nivel mundial.

Esto implica que más de 1.400 millones de personas están en riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardiovasculares, demencia y/o cáncer.

El sedentarismo no sólo aumenta nuestro peso corporal sino que implica un aumento de problemas de salud y padecimientos.

Con la llegada de Septiembre, muchos de nosotros ya hemos terminado las vacaciones de verano y comenzamos con la rutina, la vuelta al trabajo, el colegio de los niños y las actividades extras. Es muy importante a la hora de planificar nuestros horarios y el de nuestros hijos incluir a la semana al menos 2 horas de ejercicio físico, no sólo para estar en forma, sino para ganar en salud y en bienestar. Al practicar deporte de forma regular nos sentimos más activos y más felices, y eso nos va a ayudar en nuestro día a día.

La mejor forma para combatir el sedentarismo es incluir en nuestras agendas al menos 2 horas de ejercicio dirigido a la semana. En Ag Pilates San Fernando (Cádiz) ofrecemos a nuestros clientes entrenamientos funcionales, clases personalizadas de Pilates con profesionales con más de 15 años de experiencia y clases de artes marciales y defensa personal.

Dile adiós al sedentarismo, descubre los beneficios que aporta Pilates al cuerpo, previene enfermedades y mantente en forma. En muy pocas sesiones te sentirás y tu cuerpo estará diferente.

Si quieres saber más sobre entrenamientos personalizados click aquí