1Mar 1, 2019
Descripción: Se trata de un cilindro de espuma rígida sintética hay diferentes durezas y tamaños dimensiones más más utilizadas 100 centímetros por 15 centímetros o 55 x 6 cm de diámetro conocido también como cilindro Pilates rodillo de Feldenkrais o foam roller. ¿Qué es? Es una superficie inestable de forma cilíndrica que pone a prueba […]
2Oct 23, 2018
El Pilates impacta en su Confianza, Postura y el Rendimiento Laboral. Los ejercicios de Pilates son muy utilizados para recuperarse de lesiones y prevenir recurrencias, mejorar su fuerza, postura, coordinación y flexibilidad de la zona core. Entre los beneficios de los ejercicios de Pilates se encuentran, tener una mejor postura, mayor confianza, conexión mente-cuerpo, movimientos fluidos y […]
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May 21, 2018
HÁBITOS SALUDABLES Hoy vamos a explicar los 3 hábitos saludables más importantes que debemos implantar como rutina en nuestro día a día, no sólo por estar a gusto con nosotros mismos sino por gozar de una buena salud. Parece un tópico,