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El Pilates impacta en su Confianza, Postura y el Rendimiento Laboral. Los ejercicios de Pilates son muy utilizados  para recuperarse de lesiones y prevenir recurrencias, mejorar su fuerza, postura, coordinación y flexibilidad de la zona core.  Entre los beneficios de los ejercicios de Pilates se encuentran, tener una mejor postura, mayor confianza, conexión mente-cuerpo, movimientos fluidos y […]

HÁBITOS SALUDABLES Hoy vamos a explicar los 3 hábitos saludables más importantes que debemos implantar como rutina en nuestro día a día, no sólo por estar a gusto con nosotros mismos sino por gozar de una buena salud.   Parece un tópico,