HÁBITOS SALUDABLES Hoy vamos a explicar los 3 hábitos saludables más importantes que debemos implantar como rutina en nuestro día a día, no sólo por estar a gusto con nosotros mismos sino por gozar de una buena salud.   Parece un tópico,

La importancia de realizar ejercicio de forma periódica. Pilates y ejercicio físico. En el día a día encontramos tiempo para trabajar 8 horas diarias, cuidar de nuestros hijos o mayores, recoger la casa, organizar y preparar las comidas y un sinfín de cosas más, pero no encontramos para dedicar a nuestro cuerpo 1 hora diaria para caminar […]